20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 54,40g | Karb: 216,36g.
Kahvaltı: Арбуз, Савушкин Творожок Страчателла, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Савушкин Творожок Страчателла, Помидоры Черри, Landmark Ветчина Нежная . Akşam Yemeği: Roshen Шоколад Молочный с Фундуком , Ежевика, Помидоры Черри, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький с Фундуком, Спартак Вафли Черноморские Топ, Яблоко, Кукуруза Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|