20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 80,20g | Karb: 104,07g.
Kahvaltı: Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом , Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Сан Саныч Семечки Соленые, Виноград Дамские Пальчики. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kateryna.gamalii Kilo Geçmişi
|