20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 84,90g | Prot: 66,06g | Karb: 223,54g.
Kahvaltı: Jabłko, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pestki Dyni, Słonecznik, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne , Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Jajko, Łaciate Mleko 2%, Lovilio Mozzarella, Szpinak, Baresa Pesto Czerwone, Chleb Pszenno-Żytni. Akşam Yemeği: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Baresa Pesto Zielone, Tesco Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Barilla Makaron Farfalle. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|