20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 125,47g | Prot: 115,11g | Karb: 181,57g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе Эспрессо, Fine Life Молоко Концентрированное Стерилизованное, Дымов Индейка Копчёная, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Йогурт Домашний. Öğle Yemeği: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Лимон, Чеснок. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Глобус Сыр Козий Шеврет, Кофе Эспрессо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|