20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 79,58g | Karb: 140,09g.
Kahvaltı: Ja! Kokosraspeln, Ja! Kokosraspeln, Walnüsse, Haselnüsse, Real Quality Pflaumen Getrocknet, Kaffee mit Milch, Haferflocken, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Mars Mars (51g), Snickers Snickers , Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Grillmeister Schweine Fleisch Spieße . Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|