20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 70,75g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sesame Seeds, Eldorado Äppelmos, Milbona Almond Drink. Öğle Yemeği: Go Green Korngryn, Salad with canned tuna fish. Akşam Yemeği: Freshona Wokmix, Baked zucchini with cheese souse, Sallad with vegetables. Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|