21 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 31,01g | Prot: 62,89g | Karb: 193,50g.
Kahvaltı: Magere Yoghurt, Fricandeau, Volkoren Brood, Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Clementines. Akşam Yemeği: Mexicaanse Wokgroente, Oven Aardappelen Gratin, Kippen Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Druiven, Sushi met Groenten Gerold in Zeewier, Green Tea With Honey, Green Tea With Honey, 30+ Oude Kaas, Volkoren Brood. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|