20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
398 kcal
|
Yağ: 20,75g | Prot: 16,21g | Karb: 35,62g.
Kahvaltı: Pascual Bifrutas Tropical Zero. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Miau Calamares en Salsa de Vieira, Sopa de Pollo con Fideos. Aperatifler/Diğer: Huesitos Huesitos. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|