20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 96,36g | Karb: 99,39g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Alpro Latte di Cocco. Öğle Yemeği: Mirtilli, Pane Integrale, Coop Valeriana, Rucola, Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti). Akşam Yemeği: Pane Secco, Fagiolini Bolliti, Salmone al Forno o alla Griglia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|