|
Fine for first week, more kgs will come :)
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 43,29g | Karb: 243,06g.
Kahvaltı: Activia Pur, Peanut Butter, Bananas, Dreikorntoast. Öğle Yemeği: meat, penne, mashed potatoes. Akşam Yemeği: Vegetable Noodle Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Cheese Bread. devamı için...
|
|
1249 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwanttogain5kg Kilo Geçmişi
|