|
Sugar 103
pressure 94/65 맥박 66
오늘서부더 칼로리를 더먹는다 BMR 와 TDEE 사이 1700칼
5일은 carb 60% prot 12% fat 28% (255g /51g/53g)
걱정돼는것은 딱한가지 혈당 탄수화물 많이먹을수록 당이 올라갈거가드다 내일아침결과가궁굼하드
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 69,65g | Prot: 51,59g | Karb: 201,83g.
Kahvaltı: Home Made Keto Cheese Cake, Wasa Roggen Dunn (Extra Fine Rye,Mild Rye) Thinner Baked Crispbread (Correct Data), N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium, Macadamia Nuts . Öğle Yemeği: GNC Triple Strength Fish Oil, Onions , Lettuce, Cherry Tomatoes, Roasted Seaweed Wasabi, Date, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Akşam Yemeği: Thai Pomelo,Pummelo, White Grapfruit,ส้มโอ, Lettuce, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Korean Fire Pigs Feet, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Onions. Aperatifler/Diğer: Phosphorus Add to Meal Data, Potassium Add to Lost Data Meal, Banana Chip Sugar Free. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
당뇨다이애드와신장 다이애드방법이 완전 다르다 당뇨는 low carb이좋은대 시장은 low protein 이좋다 내일병원애또갓어 심장의사한대 먹는약 다 줄려달라고할것이다 일단 신장먼저살려보자
20 Ağu 19 üye tarafından: jinny66
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|