21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3036 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 189,31g | Karb: 356,09g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Champignons, Beste Ernte Kaisergemüse, Gut & Günstig Schwarze Bohnen. Akşam Yemeği: Zucchini, Greenland Gemüsepfanne Asien, Simply V Veganer Schmelzgenuss, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|