21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 93,19g | Karb: 230,66g.
Akşam Yemeği: Sashimi de Salmão, Coca-Cola Coca-Cola, Guioza, Shimeji na Manteiga, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão. devamı için...
|
|
4225 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|