21 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 78,65g | Karb: 143,63g.
Kahvaltı: Turkey Sausage Patties, Peanut Butter, Milk (Nonfat), Bananas, Apples, Green Bell Pepper, Baby Carrots, Broccoli, Spinach, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Öğle Yemeği: Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Buttery Spread Made with Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread (Commercial), Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Pork Spring Roll, Tenderloin Pork, Vegetable Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Chocolate Cookies, French Fries (Small), Chicken McNuggets (10 Pieces), Cheez-It Mozzarella. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|