21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 71,68g | Karb: 241,35g.
Kahvaltı: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 1%, Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Груша Конференс, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Фундук Фундук, Банан, Краснобор Блинчики с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|