21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 118,44g | Karb: 193,13g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 9%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Ягодный Край Кисель Черника, Нектарин, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Миндаль, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ Диетический. Akşam Yemeği: Нектарин, Агуша Кефир 3,2%, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Перекресток Виноград Белый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|