|
Эм, ну вот сейчас и будем наблюдать что происходить с весом, после посещения алко дня рождения🥳9/28 ведь не смотря на др, я продолжаю))) Обычно если вечером присутствует алкоголь, то безудержно пью воду, на утро привес, но дальше все ок, а тут не пила и получилась, что о вес, а вот что будет завтра узнаем) Зато шашлычные выходные у меня отменились, так что будет время скинуть😉
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 27,56g | Prot: 72,70g | Karb: 106,09g.
Kahvaltı: Помидоры, Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Öğle Yemeği: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свекла Вареная, Салат Витаминный, Курица Терияки. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|