21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 147,52g | Prot: 113,79g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Сыр Козий Шеврет, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе Эспрессо, Fine Life Молоко Концентрированное Стерилизованное, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. Öğle Yemeği: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Лето Петрушка Свежая, Избенка Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Бабаевский Элитный 75% Какао. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Сыворотка, Йогурт Домашний, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|