21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 95,89g | Karb: 243,65g.
Kahvaltı: Яйцо, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Банан. Öğle Yemeği: ВкусВилл Говядина Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Кимчи Жареный, Перец Острый Жареный. Akşam Yemeği: Перец Острый Жареный, Кимчи Жареный, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Семушка Тыквенные Семечки, Домашнее Мороженное Бананово-Кокосовое, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|