|
🥳процесс пошёл!!!! Две недели вес стоял, но мы не сдавались!!!
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 65,10g | Karb: 195,89g.
Kahvaltı: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой , Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузная Каша с Сахаром на Водки Молоке. Öğle Yemeği: Суп Вермишель на Свином Бульоне, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Тефтели Куриные, Сметана 15%, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Мороженое Крем-Брюле, Чай с Молоком, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|