21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 72,76g | Karb: 190,49g.
Kahvaltı: Plattpfirsich, Senf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Aldi Kondensmilch 4%, Harry Unser Mildes. Öğle Yemeği: Chicken Döner. Akşam Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Paprika, Aldi Serano Schinken, Mucci Joghurteis & Frucht Aprikose, Italienisches Eis. Aperatifler/Diğer: Leibniz Kakaokeks. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|