21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 45,87g | Karb: 127,27g.
Kahvaltı: Roshen Esmeralda, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Салат Оливье, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, Слуцкий Хлебозавод Хлебец "Фитнес Плюс", Евроопт Хлеб Жаночы, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая. Aperatifler/Diğer: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|