21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 86,24g | Karb: 239,05g.
Kahvaltı: Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Pikok Szynka z Kurcząt, Toppo Pasta z Wędzonym Tofu, Chleb Razowy, Jajecznica. Öğle Yemeği: Kresto Płatki Migdałowe, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Brzoskwinie, Banan, Dolce Gusto Kawa Dolce Gusto Flat White. Akşam Yemeği: Bioway Duszone Warzywa, Tiradell Makaron Gryczany, Pulpety z Indyka. Aperatifler/Diğer: Pomidory, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Masło, Chleb. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|