21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 79,36g | Karb: 280,52g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Сливочный Сыр, Брокколи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Хреновина. Akşam Yemeği: Бельгийские Вафли, Компас Здоровья Талкан Ячменный, Петрушка, Банан, Пастила. Aperatifler/Diğer: Банан, SPAR Jaffa Cakes, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|