21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 160,98g | Karb: 72,73g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Sandwich au Rôti de Bœuf, Sandwich au Rôti de Bœuf. Akşam Yemeği: Leader Price Légumes Vapeur Nature, Explore Cuisine Organic Edamane Spaghetti . devamı için...
|
|
460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|