21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 118,93g | Karb: 218,58g.
Kahvaltı: Jabłko, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pestki Dyni, Słonecznik, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne , Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Öğle Yemeği: Felix PopCorners Maślane, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Pomarańcze, Kiełki Rzodkiewki, Pomidor Malinowy, Pilos Masło Osełka , Chleb Graham, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lovilio Mozzarella. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Natka Pietruszki, Cebule, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Freshona Passata Di Pomidoro, Freshona Czerwona Fasola, Plony Natury Kasza Jęczmienna , Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Szczypiorek, Tesco Makaron Pełnoziarnisty Fusilli, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Dominik Ogórek Kiszony, Freshona Czerwona Fasola. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|