21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 123,70g | Karb: 201,11g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Dairyland Fat Free Creamer, Quaker Quick Oats, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silver Hills The Big 16, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Maple Leaf Extra Lean Ground Chicken, Uncle Ben's Fast & Fancy Chinese Fried Rice, Broccoli . Akşam Yemeği: Green String Beans, Olivieri Potato Gnocchi, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Smashing S’Mores, Apples , Farmers Market Peanut Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|