21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 63,89g | Karb: 161,45g.
Kahvaltı: Criollitas Galletitas de Agua, Emeth Mermelada, La Paulina Queso Crema Light. Öğle Yemeği: Zapallito Verde, Milanesa de Ternera. Akşam Yemeği: Aceite de Girasol, Tomates, Milanesa de Ternera. Aperatifler/Diğer: La Paulina Queso Crema Light, Emeth Mermelada , Criollitas Galletitas de Agua, Criollitas Galletitas de Agua, Garoto Bombones, Criollitas Galletitas de Agua. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|