|
День первый. Кафе и фастфуд. Ну так получилось ))
Я, знаете, несколько раз начинала считать калории. Начинала и бросала.
Не, мне было не сложно. Просто… Может быть я боюсь достигнуть цели? Мне кажется что мой лишний вес всегда был прикрытием от чужого недовольства. Очевидный изъян, на который можно списать нелюбовь…
Я хочу попробовать не бросать. Возможно, я буду менять правила. Но я постараюсь не бросать.
В идеале – ещё минимум три месяца после достижения желаемого веса. Нет, не слишком маленького. Просто войти в норму.
Пора уже учиться выдерживать себя довольной и успешной. И реакции окружающих по этому поводу – тоже.
Извините, если сложно. Такая вот я.
Здравствуйте
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 65,16g | Karb: 244,83g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Coffee Bean Капучино (Мега), Coffee Bean Сырники. Öğle Yemeği: Сахар, Арбуз, Coffee Bean Американо (Мега) со Сливками, Coffee Bean Буррито с Курицей и Грибами. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Big Bon Куриная Лапша с Пряным Соусом. Aperatifler/Diğer: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Zentis Марципановая Картошка, Никола Квас Традиционный. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|