21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 34,10g | Karb: 43,44g.
Öğle Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Pão de Leite. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, HIIT - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gvbortolucci Kilo Geçmişi
|