21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 84,14g | Karb: 126,67g.
Kahvaltı: Здравушка Сметана 15%, Малиновое Варенье, Ленивые Вареники. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Плов с Курицей, Дыня, Савушкин Сметана 15%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Омлет с Творогом и Сыром. Aperatifler/Diğer: Американо, Соседи Сыр, Сыр Гауда, Сыр Маасдам, Березка Сыр Мягкий Припятский, Инжирный Персик, Персики, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina_92.104 Kilo Geçmişi
|