alischam2 Günlüğü, 21 Ağu 19

alischam2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 14,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2019:

1041 kcal

Yağ: 25,77g | Prot: 56,49g | Karb: 142,11g. Kahvaltı: WellMix Vitalkost Diät Vanille, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Bamboo Garden Wok Gemüse. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Pur, Honigmelonen, Milka Zartbitterschokolade, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Apfel, Kaffee mit Milch. devamı için...

2136 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat ve 21 dakika. devamı için...

sabit kilo

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Wünsche dir und deiner Familie ein schönes Weihnachtsfest und einen fleißigen 🎅🎅🎅❗

24 Ara 19 üye tarafından: falke 113


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alischam2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alischam2 Günlüğü, 21 Ağu 19

Yorum Gönder

alischam2 Kilo Geçmişi