22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3135 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 220,61g | Karb: 391,35g.
Kahvaltı: 사조 황다랑어 통살 참치, 삶은 계란, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 현미밥. Öğle Yemeği: 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 현미밥. Akşam Yemeği: 어묵볶음, 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Aperatifler/Diğer: 맥심 맥심 디카페인, 아메리카노, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|