22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 23,49g | Prot: 103,87g | Karb: 112,36g.
Kahvaltı: Верес Горошек Зеленый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Верес Горошек Зеленый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: Сорбит. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|