22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 58,13g | Karb: 142,39g.
Kahvaltı: Pepaya, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cilok, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Steak Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Kimchi. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Kecambah, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Makaroni. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|