22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 20,74g | Prot: 54,35g | Karb: 76,02g.
Kahvaltı: Marmelade, Pema Hafer Fitness Brot, Gut & Günstig Magerquark. Öğle Yemeği: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|