22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 33,21g | Karb: 63,23g.
Kahvaltı: Курага, Сливочное Масло, Зеленый Чай, Царь Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей, President Сметана 10%, Чеснок, Зеленый Лук, Укроп. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, President Сметана 10%, Творог. Aperatifler/Diğer: Яйцо Всмятку. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|