22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 123,17g | Karb: 194,51g.
Kahvaltı: Дары Природы Миндаль Натуральный, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Нектарин, Банан, Борщ Диетический, Куриная Грудка Отварная, Сметана 20%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Akşam Yemeği: Сарафаново Кефир 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Пятерочка Сливы, Дары Природы Миндаль Натуральный, Помидоры, Нектарин, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|