22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 82,39g | Karb: 143,27g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Кокосовое Масло, банан Мини, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вегана Мука Кукурузная. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебница Хлеб Деревенский , Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Коровка из Кореновки Глазированный Сырок с Кокосом, Огурец (с Кожурой), Фруктовое Облако Желе, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Milka Choco Snack, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|