22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 157,30g | Karb: 285,04g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter Coconut, Framboises, Banane, Envia Fromage Blanc 3,1%, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Öğle Yemeği: Oeuf, Ebly Blé , Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Ratatouille Maison, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Pastèque, Saint Eloi Haricots Plats Coupés Surgelés, Oignons, Suzi Wan Lait de Coco Light , Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Tomate Cœur de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Alesto Amandes de Californie, Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Nu3 Performance Iso Whey Cassis, Pomme, Envia Fromage Blanc. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|