22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 150,97g | Karb: 309,57g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: ManuSol Noci Sgusciate, Banana, Myprotein Granella di Semi di Cacao, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Alex Yogurt Liquido Alex , Alex Marmellata di Prugne Rosse Alex , Myprotein Fiocchi d'avena. Kahvaltı Sonrası: ManuSol Mandorle Sgusciate, ManuSol Break Mirtilli Rossi. Öğle Yemeği: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patatine Fritte fatte in Casa, Quinoa, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Zuppa di lenticchie rosse Alex. Öğle Yemeği Sonrası: Banana, Alex Yogurt Liquido Alex , Mela, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Akşam Yemeği: Bennet Lattuga Iceberg , Vivo Meglio Bresaola di Suino, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Pane di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|