summen Günlüğü, 22 Ağu 19

summen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 9,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2019:

1015 kcal

Yağ: 35,51g | Prot: 66,07g | Karb: 115,27g. Kahvaltı: Nektarinen, Banane, Ja! Speisequark Magerstufe, Sojamilch, Nescafe Gold, Aldi Bio Flohsamen, Ener Bio Haferkleie. Öğle Yemeği: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Sojabohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Joghurt Light, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor