22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 49,42g | Karb: 145,55g.
Kahvaltı: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Pink Lady Äpfel, Banane, Kiwi. Öğle Yemeği: Butter, Ja! Doppelkeks, Leerdammer Original, Mischkornbrot, Almased Almased mit Wasser. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 16 dakika, İp Atlama - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|