22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 105,57g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Магнит Матнакаш, Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Перец, фаршированный капустой и рисом. Akşam Yemeği: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, НЕВА Зефир на Печенье, Виноград Американского Типа, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|