22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 133,74g | Prot: 80,37g | Karb: 29,77g.
Kahvaltı: Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Aceite de Oliva, Clean Foods Erythritol (Eritritol). Öğle Yemeği: Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Cebollas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Vinagre, DIA Queso Gouda, Hacendado Mayonesa, Incarlopsa Jamón Serrano, Col. Akşam Yemeği: Cantorel Queso Azul, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Hacendado Nata para Montar, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Filete Ternera Ajillo. Aperatifler/Diğer: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Mermelada de zarzamora silvestre, Galletas linaza, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|