|
Sabah kahvaltısı
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 79,14g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir Sade, Doğal Peynir, Maydanoz, Ceviz, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Karpuz, Beyaz Ekmek, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Fındık, Sütaş Ayran, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gokhanaydin60 Kilo Geçmişi
|