22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 138,38g | Prot: 68,78g | Karb: 175,46g.
Kahvaltı: Cava Mezze Pickled Onions, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Feta Cheese , White House Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Delallo Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Burger King Onion Rings (Small), Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King Impossible Whopper. Akşam Yemeği: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g). Aperatifler/Diğer: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Watermelon , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Kroger Queen Olives, Coffee. devamı için...
|
|
3116 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|