|
Наконец-то сдвиг и то взвешивалась не натощак и не утром😁👌
Параметры:
ОГ:95(-4)
ОТ:68(-2)
ОБ:96(-3)
ОН:56(-2)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 80,06g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Лакомый Край Ветчина Рубленая, Шоколад, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Банан, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Банан, Творог 5%, Зеленый Чай, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Сладкая Булочка, VPLab Протеиновый Батончик, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|