22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 92,33g | Prot: 169,12g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Scone, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Nature's Soy Curried Tofu. Akşam Yemeği: Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Caesar Salad with Romaine, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Aperatifler/Diğer: Beer, Beer. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|