22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 89,81g | Karb: 167,83g.
Kahvaltı: Mayonesa, Bolillo, Jitomate, Pepino (Pelado), Lechuga, Rebanadas de Jamón. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Mantequilla, Dolores Atún Ahumado Desmenuzado, Camarones al Vapor o Hervidos, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Cerveza Normal, Rollos de California, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Peras, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|